本書是一部實用型的心理健康指南手冊。全書的一個突出特點是紮實的理論基礎和豐富的指導練習相結合,在厘清了孤獨的定義、孤獨和獨處的區别、孤獨的真相之後(hòu)還(hái)從積極心理學(xué)角度設置了行動部分來幫助讀者減少孤獨感。此外，書中還(hái)有很多指南針标識的内容，通過(guò)标注實用且重 要的信息為我們指明了前進(jìn)的方向(xiàng)。